Перевести страницу

Кузьмина Елена

коуч, тренер, психолог

 

Здоровье

Метод барона Мюнхаузена


Привет! Сегодня в интернете много различных тренингов и семинаров на тему, как стать более здоровой, эффективной в общении, избавиться от одиночества и т.д. И это замечательно, т.к. приближает тебя к твоим ожиданиям, целям. Но бывает, что тот тренинг, на который так хотелось попасть, ты пропустила. И в записи он не продается. И что же тогда? […]



читать далее     





И каждый день в радость


Вставай легко. Если сложно это сделать – прохлопай себя ладошками, не сильно. Так усиливается кровоток, и вставать гораздо легче. Подойди к зеркалу и искренне улыбнись себе и пожелай хорошего дня. Выпей стакан воды. Это запустит обменные процессы в организме. Душ просто обязательно – окончательно проснешься. Гуляй перед работой – хотя бы один квартал (одну-две остановки). […]



читать далее    





К благополучию и богатству


Задавались ли вы вопросом, чем отличается молодость от более зрелого возраста? Подумайте. Ок. Она полна возможностей. Все горизонты открыты, иди – пробуй, делай, реализуйся, получай. И те люди, которые имели мудрых родителей, действительно реализуются по максимуму. Живут так, как им хочется. В том месте, где им хочется. Общаются с теми, с кем хочется. […]


читать далее    





Вот они какие — Женщины


Женщины… Такие разные и такие прекрасные. От чего же зависит настроение женщины? Оказывается определяющим фактором является количество гормона — окситоцина. Этот гормон влияет на социальное признание и социальные связи, а также на установление доверительных отношений. Этот гормон в огромном количестве вырабатывается в детородный и лактационный период. ( Окситоцин вырабатывается и у мужчин — во время оргазма. […]


читать далее    






…такие разные эмоции


Эмоции- это реакция на конкретный сигнал, который вы оцениваете «приятный» или «неприятный». Наши эмоции соответствуют нашему восприятию окружающего мира и направляют наши действия. Проблемма, в большенстве случаев, в том, что эмоции выбираются бессознательно, являясь реакцией на определенные стереотипы, связанные с нашим прошлым. К примеру, если бы вы сейчас находились за рулем автомобиля, то вы бы


читать далее     




Создаем Радость сами


Поверь, это возможно — ты можешь ее создать. Я рекомендую сделать несколько шагов, которые наполнят тебя радостью, энергией, помогут позитивней смотреть на мир. Шаг первый — проснувшись, потянись и ощути свое тело. Шаг второй — скажи не менее 10 раз: «Я люблю и я любима, я богата и щедра». Пока не вставай… Следующий шаг


читать далее