Перевести страницу

Кузьмина Елена

коуч, тренер, психолог

 

Упражнения

И каждый день в радость


Вставай легко. Если сложно это сделать – прохлопай себя ладошками, не сильно. Так усиливается кровоток, и вставать гораздо легче. Подойди к зеркалу и искренне улыбнись себе и пожелай хорошего дня. Выпей стакан воды. Это запустит обменные процессы в организме. Душ просто обязательно – окончательно проснешься. Гуляй перед работой – хотя бы один квартал (одну-две остановки). […]



читать далее





Упражнение для раскытия любви


Сегодня я хочу поделиться с вами очень, ценным для принятия себя, упражнением. Оно не требует много времени на выполнение, но по силе преображения, оно уникально. Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя и глядя в глаза, скажите: «Я очень тебя люблю. Ты очень нужна мне». Послушайте себя, как отзываются эти слова. Если вам тепло и приятно […]


читать далее